Les chakras qu’est-ce que c’est au juste? Si vous avez déjà pris un cours de yoga ou de méditation, suivi une séance de guérison énergétique comme le reiki, ou simplement regardé des vidéos en ligne sur ces sujets, vous avez sans doute entendu parler des chakras et du rôle qu’ils jouent dans la circulation de l’énergie dans votre corps. Vous avez peut-être aussi appris qu’il est important de garder vos chakras ouverts, ou débloqués. Mais que sont exactement les chakras et comment affectent-ils votre bien-être physique et émotionnel ? Dans cet article, nous allons examiner de plus près vos principaux chakras. Nous vous expliquerons également l’impact que ces centres d’énergie peuvent avoir sur votre corps et votre esprit, ainsi que la façon de les garder “ouverts” afin de promouvoir votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Que sont les chakras ?
En sanskrit, le mot “chakra” signifie “disque” ou “roue” et fait référence aux centres d’énergie de votre corps. Ces roues ou disques d’énergie en rotation correspondent chacun à certains faisceaux nerveux et organes majeurs. Pour fonctionner au mieux, vos chakras doivent rester ouverts, ou en équilibre. S’ils se bloquent, vous pouvez ressentir des symptômes physiques ou émotionnels liés à un chakra particulier.
Il existe sept chakras principaux qui longent votre colonne vertébrale. Ils commencent à la racine, ou base, de votre colonne vertébrale et s’étendent jusqu’au sommet de votre tête. Cela dit, certaines personnes pensent que vous avez au moins 114 chakras différents dans le corps. Les chakras les plus souvent mentionnés sont les sept principaux que nous allons explorer plus en détail ci-dessous.
Quels sont les 7 chakras principaux ?
Le système des chakras fait référence aux centres d’énergie que nous avons dans notre corps. Il y a sept chakras principaux, chacun d’eux étant situé à un endroit précis le long de la colonne vertébrale. Examinons chacun d’entre eux de plus près.
1. Chakra racine
Le chakra de la racine, ou Muladhara, est situé à la base de votre colonne vertébrale. Il vous fournit une base ou un fondement pour la vie, et vous aide à vous sentir enraciné et capable de résister aux défis. Votre chakra racine est responsable de votre sentiment de sécurité et de stabilité.
2. Chakra sacré
Le chakra sacré, ou Svadhisthana, est situé juste en dessous de votre nombril. Ce chakra est responsable de votre énergie sexuelle et créative. Il est également lié à votre façon de vous relier à vos émotions ainsi qu’à celles des autres.
3. Chakra du plexus solaire
Le chakra du plexus solaire, ou Manipura, est situé dans la région de votre estomac. Il est responsable de la confiance et de l’estime de soi, tout en vous aidant à vous sentir maître de votre vie.
4. Chakra du cœur
Le chakra du cœur, ou Anahata, est situé près de votre cœur, au centre de votre poitrine. Il n’est pas surprenant que le chakra du cœur concerne notre capacité à aimer et à faire preuve de compassion.
5. Chakra de la gorge
Le chakra de la gorge, ou Vishuddha, est situé dans votre gorge. Ce chakra est lié à notre capacité à communiquer verbalement.
6. Chakra du troisième oeil
Le troisième chakra de l’œil, ou Ajna, est situé entre vos yeux. Vous pouvez remercier ce chakra pour un fort instinct. C’est parce que le troisième oeil est responsable de l’intuition. Il est également lié à l’imagination.
7. Chakra de la couronne
Le chakra de la couronne, ou Sahasrara, est situé au sommet de votre tête. Votre Sahasrara représente votre connexion spirituelle avec vous-même, les autres et l’univers. Il joue également un rôle dans le but de votre vie. Et il est violet.
Qu’est-ce que cela signifie si un ou plusieurs chakras sont bloqués ou déséquilibrés ?
Jodie Truong, professeur de yoga, spécialiste en thérapie, dit qu’elle préfère considérer les chakras comme déséquilibrés plutôt que bloqués.
“Il peut y avoir un épuisement du flux d’énergie ou une activité énergétique trop importante dans un chakra – chacun se manifestera par des résultats différents”, explique-t-elle.
Lorsqu’un chakra est pauvre en énergie, dit-elle, vous aurez du mal à exprimer les qualités particulières associées à ce chakra.
Lorsqu’un chakra est trop actif, nous dit Jodie, les qualités sont une force dominante dans la vie de la personne. Cela peut avoir des effets à la fois physiques et émotionnels.
Par exemple, le premier chakra concerne la sécurité, la survie et le fondement de notre vie. S’il est sous-actif, il peut se manifester sous forme de dépression et d’insécurité. S’il y a trop d’énergie, cela peut se manifester par l’intrépidité sans précaution ou la thésaurisation, car il faut plus pour se sentir en sécurité.
Des chakras bloqués peuvent-ils affecter votre santé ?
En général, l’emplacement du chakra qui est déséquilibré peut affecter les parties de votre corps qui se trouvent à proximité de ce chakra, selon Jodie.
Cela comprend les organes, les os, les articulations et les tissus situés à proximité de cette zone. Sur le plan psychologique, dit-elle, un déséquilibre dans les chakras peut provoquer un déséquilibre émotionnel.
Cela peut entraîner une augmentation de la colère, de la tristesse, de la peur ou de l’indécision.”Il est important de prêter attention aux sensations psychologiques et physiologiques car elles peuvent s’informer mutuellement et découvrir la cause profonde de l’expérience”, Nous dit Jodie. Une expérience trop stressante – physiquement ou mentalement – peut entraîner un déséquilibre d’un ou plusieurs chakras.
Des habitudes personnelles telles qu’un mauvais alignement ou une mauvaise posture, une alimentation malsaine ou un comportement autodestructeur peuvent déséquilibrer un ou plusieurs chakras. Aussi, un déséquilibre prolongé peut entraîner des maladies physiques, des problèmes musculo-squelettiques et des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l’anxiété.
Comment peut-on débloquer un ou plusieurs chakras ?
Une excellente façon de promouvoir l’équilibre dans un chakra est, de créer un alignement dans votre corps physique par le biais d’un chakra :
- les postures de yoga
- les pratiques de respiration pour favoriser le flux d’énergie
- la méditation pour apporter la clarté d’esprit
Chaque chakra a des poses de yoga qui peuvent aider à affiner son énergie. Voici quelques poses qui peuvent aider à débloquer chacun de vos sept chakras.
